Ingwer-LWS/ BWS-Wickel

Substanzart

Ingwer (frisch gerieben oder als Pulver)

Leitgedanke zur Anwendung

Die Äußere Anwendung des Ingwers regt eine starke innere Wärmebildung im Menschen an, die sich bis in die Peripherie des Körpers ausbreiten kann. Das Seelische des Menschen wird eingeladen, sich intensiver mit dem Körper zu verbinden, was sich unter anderem an einer vertieften Einatmung zeigt. Der Behandelte kann innerlich zur Ruhe kommen.

Indikationen

• Bandscheibenvorfall

• Hexenschuss/ Lumbago

• Verspannung der Rückenmuskulatur (siehe Fallbeispiele)

• Wurzelreizsyndrom

Durchführungsbeschreibung

Besonderheiten

• Bei Neurodermitis ist Ingwer kontraindiziert!

• Vor Beginn des Wickels müssen die Füße warm sein, sonst steigt die Wärme des Wickels in den Kopf

• Die gewünschte Wärmeentwicklung des Ingwers kann verzögert eintreten bzw. sich erst nach mehreren Anwendungen entfalten. Die Wärme kann der Patient als wellenartig erleben: zunächst tritt ein Wärmegefühl auf, dann kühlt es sich ab, um dann wieder anzusteigen. Dies begründet auch die Empfehlung, die Anwendung bis zu 40 Minuten zu belassen, um die maximale Wärmeentwicklung zu ermöglichen.

• Nach mehreren Anwendungen kann die Haut trocken werden und ggf. Juckreiz auftreten. Es empfiehlt sich dann, die Haut mit leicht fettenden Salben oder Lotionen zu pflegen - dies aber zeitlich verzögert, nicht direkt nach der Anwendung.

• Während der Anwendung und/ oder der Nachruhe können Licht – und Geräuscheindrücke verstärkt empfunden werden. Hier bedarf es des besonderen Schutzes gegenüber Geräuschen, Licht, Geruch etc. Gegen Ende der Nachruhe kann der Impuls zu neuer Aktivität entstehen. Hier darf die Nachruhe individuell angepasst werden.

• 3 Essl. frische Ingwerwurzel gerieben (oder Ingwerpulver, Beschreibung siehe nachfolgend)

• 2 Wärmflaschen

• Außentuch: Badetuch, der Länge nach 3-fach gefaltet

• 1 Zwischentuch: Frotteetuch (als Feuchtigkeitsschutz)

• 1 Innentuch, 4-fach falten, entsprechend der Größe des Patienten, ca. 20 x 15cm

• 1 Reibe (bei frischem Ingwer)

• Heftpflaster

• Knierolle

• Den geriebenen Ingwer, etwa 3 Esslöffel auf die Mitte des Innentuches auf ca. 15cm x 20 cm verteilen, den restlichen Stoff von allen 4 Seiten einschlagen und auf der Wärmflasche einige Minuten anwärmen, sodass er die Kühle verliert

• Badetuch der Länge nach 3-fach falten und ins Bett legen

• Ein Frotteehandtuch doppelt gefaltet auf das Badetuch als Feuchtigkeitsschutz legen, darauf eine Wärmflasche zum Anwärmen der Tücher

• Das Ingwerpäckchen auf das vorbereitete Tuch mit der einfachen Stoffseite nach oben legen

• Der Patient legt sich mit der schmerzenden Stelle darauf

• Die beiden vorbereiteten Tücher gut um den Leib anlegen und wenn möglich mit Heftpflaster befestigen

• Die Knierolle unterlegen

• Patient bis über die Schultern zudecken

• Nach 30-40 Minuten den Wickel entfernen

• Nachruhe: 30 Minuten

• Ingwerpäckchen verwerfen

• Die Wickeltücher auswaschen und trocknen

• Die Tücher sind dieselben wie bei der Zubereitung des frischen Ingwers beschrieben

• 1 Esslöffel Ingwerpulver

• ca.400ml heißes Wasser

• Schüssel

• 2 Wärmflaschen

• Gummihandschuhe

• Heftpflaster

• Knierolle

• Ingwerpulver in Schüssel geben und etwas heißes Wasser zum Quellen dazugeben, abgedeckt stehen lassen

• Das Badetuch der Länge nach 3-fach falten und ins Bett legen

• Ein Frotteehandtuch doppelt gefaltet auf das Badetuch als Feuchtigkeitsschutz legen, darauf beide Wärmflaschen zum Anwärmen der Tücher

• Das restliche heiße Wasser in die Schüssel geben und umrühren

• Das vorbereitete, 4-fach zusammengelegte Innentuch zusammenrollen und gut im Ingwerwasser tränken, dann auswringen (ggfs. mit Gummihandschuhen)

• Den Patienten aufsitzen lassen und den Rücken frei machen

• Das heiße Innentuch vorsichtig an den Körper heranführen und so heiß wie möglich auf die schmerzende Stelle legen

• Der Patient legt sich zurück, während das Innentuch noch gehalten wird

• Die vorbereiteten Wickeltücher um den Leib wickeln, mit dem Heftpflaster befestigen

• Die Knierolle unterlegen

• Den Patienten gut bis über die Schultern zudecken

• Dauer des Wickels: 30-40 Minuten, dann alle Tücher entfernen

• Nachruhe: 30 Minuten

Durchführungsanleitung zum Download

• Anleitung Ingwer-LWS-Wickel
  Dateigröße: 671 KB

Fallbeispiel

Fallbeispiel 1
Ein junger Vater von 3 Kindern war nach einem Bandscheibenvorfall soweit genesen, dass er wieder arbeiten konnte, allerdings mit allen Vorsichtsmaßnahmen. Ohne ersichtlichen Grund verspannte er sich aber so, dass er wieder massive Schmerzen bekam. Eine Untersuchung ergab, dass nichts Ernsthaftes vorlag und er einfach durch die familiäre Herausforderung so angespannt war, dass er wieder starke Schmerzen erlitt. Eine Rhythmische Einreibung brachte Erleichterung und der später erfolgte Ingwerwickel, den der Mann dann täglich anwandte, brachte ihn aus der körperlichen Anspannung heraus und seither wendet er immer Ingwer an, wenn sich wieder eine Verspannung im Rücken ankündigt.
US

Fallbeispiel 2
Ältere Frau, die schon mehrere Bandscheibenvorfälle erlitten hatte, neigte häufig zu Rückenverspannungen, die sehr massiv sein konnten, sich jedoch deutlich von den Schmerzen eines Bandscheibenvorfalls unterschieden. Jedes Mal legte sie sich einen Ingwerwickel in der  Schmerzregion an und konnte sich so selbst kurieren von den heftigen Schmerzen.
US

Fallbeispiel 3
Eine Patientin, 56 Jahre alt, klagte über Rückenschmerzen in Zusammenhang mit einer chronischen Fehlhaltung. Der Schmerzpunkt lag lokal neben dem achten Brustwirbel. Dieser Punkt war verspannt und verursachte manchmal auch eine Migräne. Aufgrund eines Wickelkurses: „Ingwer löst Verspannungen“, entschied sich die Patientin für ein Ingwerkataplasma an der Schmerzstelle über 15 Minuten. Sie erlebte eine "tiefwirkende Durchwärmung am Rücken, an der Auflagefläche." Obwohl sich die Wirkung des Ingwers nicht als nachhaltig zeigte, war die Patientin nach den Anwendungen jeweils für einen halben Tag schmerzfrei.
KR

Autor

US, KR, Red.

Literatur

Vagedes, J., et al. "Effects of Footbaths with Mustard, Ginger, or Warm Water Only on Objective and Subjective Warmth Distribution in Healthy Subjects: A Randomized Controlled Trial."  Complementary therapies in medicine 41 (2018): 287-294.